Como se fuma un vape?

Como se fuma un vape?

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Suas respostas a estas perguntas podem ajudá-lo a ver como o vaping está afetando sua vida, talvez de maneiras que você não tinha pensado antes. Faça uma lista de todas as razões pelas quais você quer deixar o vaping e colocá-lo em um lugar onde você o verá com freqüência. Talvez ajude a manter a lista em seu telefone. Quando você tiver vontade de vapear, olhe a lista para se lembrar por que você quer parar de vaping. Muitas vezes lembrando a si mesmo por que você quer parar de vaping pode mantê-lo concentrado em parar de vaping.

Sabemos que pode parecer um desafio deixar de fumar ou usar outros produtos de tabaco ao mesmo tempo em que se deixa de fumar, mas tornar-se completamente livre de tabaco é a melhor coisa que você pode fazer por sua saúde.

Crie um plano de abandono personalizado para ajudá-lo a permanecer confiante e motivado a deixar o vaping. Ter um plano para lidar com os tempos difíceis pode ajudá-lo a manter-se no caminho certo e aumenta suas chances de parar de fumar com sucesso.

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Aprenda seus gatilhos.  Certas pessoas, sentimentos ou situações podem fazer com que você queira vapear. É importante conhecer seus gatilhos. Talvez seja melhor evitar situações que possam desencadeá-lo a vapear quando você estiver nos estágios iniciais de sua desistência.

vaping for the first time – dicas de vape para iniciantes

Encontrar um vape store especializado com uma pessoa bem informada pode fazer uma grande diferença. Eles provavelmente sabem o que é mudar para o vaping, portanto não se intimidem com o visual da loja. Se você tiver alguma dúvida ao se acostumar com o vaping e seu dispositivo, volte e verifique com eles.

Quando você pensa em vaping, provavelmente pensa em grandes nuvens. Bem, não pense. Essas geralmente vêm do e-liquid de baixa nicotina e do dispositivo do tipo tanque grande. Eles não são adequados para pessoas que estão começando a deixar de fumar.

Há ônibus gratuitos para parar de fumar no Quitline e serviços locais para parar de fumar. São pessoas qualificadas, muitas vezes ex-fumantes, e podem ajudá-lo a colocar um plano em prática, e passar muitos conselhos e apoio. Com um treinador para parar de fumar você tem muito mais chances de deixar de fumar de vez. Saiba mais sobre como um treinador de demissão pode ajudá-lo no QuitStrong.nz.

Se você tem um objetivo maior para parar de se vingar também, muitos vapers descobrem que chegam a este estágio por volta dos 12 meses. Não se apresse. Você tem a opção de reduzir sua freqüência de vaping ao longo do tempo, e reduzir a força da nicotina em seu e-liquid. Só reduza quando sentir que não voltará a fumar, e não terá que soprar mais para compensar.

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Topo da páginaQuais são os riscos dos cigarros eletrônicos para jovens, adultos jovens e adultos grávidas? a maioria dos cigarros eletrônicos contém nicotina, que é viciante e tóxica para o desenvolvimento de fetos. A exposição à nicotina também pode prejudicar o desenvolvimento cerebral de adolescentes e adultos jovens, que continua até o início dos anos 20.1 O aerossol de e-cigarette pode conter produtos químicos que são prejudiciais aos pulmões. E o uso do e-cigarette juvenil está associado ao uso de outros produtos do tabaco, incluindo os cigarros.

Sim – mas isso não significa que os cigarros eletrônicos sejam seguros. O aerossol de e-cigarette geralmente contém menos produtos químicos tóxicos do que a mistura mortal de 7.000 produtos químicos na fumaça de cigarros normais.3 Entretanto, o aerossol de e-cigarette não é inofensivo. Ele pode conter substâncias nocivas e potencialmente nocivas, incluindo nicotina, metais pesados como chumbo, compostos orgânicos voláteis e agentes causadores de câncer.1

Atualmente, os cigarros eletrônicos não são aprovados pela FDA como um auxiliar para parar de fumar. A Força Tarefa de Serviços Preventivos dos EUA, um grupo de especialistas em saúde que faz recomendações sobre cuidados preventivos de saúde, concluiu que o ícone externo é insuficiente para recomendar cigarros eletrônicos para parar de fumar em adultos, inclusive em grávidas.3

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Obtenha os fatos sobre cigarros eletrônicos, seus efeitos à saúde e os riscos do uso de cigarros eletrônicos. Os cigarros eletrônicos são às vezes chamados de “e-cigs”, “vapes”, “e-hookahs”, “canetas vape” e “sistemas de entrega eletrônica de nicotina (ENDS)”. Alguns e-cigarettes parecem cigarros normais, charutos ou cachimbos. Alguns se parecem com pen drives USB, canetas e outros itens do cotidiano.

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Sobre cigarros eletrônicosSaiba mais sobre cigarros eletrônicos e seu efeito sobre sua saúde. Cigarros eletrônicos e jovensO uso de cigarros eletrônicos não é seguro para crianças, adolescentes e jovens adultos.

Topo da páginaLer Fatos[PDF – 1MB][PDF – 1MB][Web Page][PDF-1MB]E-cigarette, ou Vaping, Produtos Dicionário Visual Este produto é destinado apenas para fins educacionais para autoridades de saúde pública e prestadores de serviços de saúde. Os dispositivos e marcas apresentados neste folheto destinam-se a destacar os diferentes e-cigarette, ou vaping, gerações de produtos e substâncias utilizadas nestes dispositivos.