Como parar de fumar com vape?

O que acontece quando se deixa de fumar e se começa a modelar

Fala-se muito sobre os muitos benefícios que as pessoas desfrutam quando fazem a troca de cigarros regulares de tabaco por cigarros eletrônicos. Mas você sabia que estas mudanças podem começar imediatamente?

8 horas depois que você parar de fumar, seu corpo começará a melhorar. De fato, dentro destas primeiras horas é quando o primeiro efeito perceptível de não fumar mais é visto: a quantidade de oxigênio em seu sangue começará a retornar aos níveis normais, mesmo que você já esteja consumindo.

Isto é possível porque o vapor produzido por seu cigarro eletrônico não contém nenhum monóxido de carbono, que é encontrado nos cigarros de tabaco. Isto dá ao seu corpo a oportunidade de começar a desintoxicar o monóxido de carbono que você inalou para que possa desfrutar de uma maior quantidade de oxigênio em seu sangue, e isto significa que você se sentirá melhor em muitas outras formas também.

Dentro de 24 horas depois de parar de fumar e começar a modelar, seu corpo terá se livrado de todo o monóxido de carbono residual em seu sistema. Mas seus pulmões também começarão a se desintoxicar à medida que trabalham na remoção de detritos tóxicos e muco que se acumularam enquanto você estava fumando.

Vantagens de deixar de fumar e de moldar em vez disso

Se você já pensou em tentar dar um pontapé no hábito de fumar, você não está sozinho. Quase 7 de 10 fumantes dizem que querem parar de fumar. Deixar de fumar é uma das melhores coisas que você pode fazer pela sua saúde – fumar prejudica quase todos os órgãos do seu corpo, inclusive o seu coração. Quase um terço das mortes por doenças cardíacas é o resultado do fumo e do fumo passivo.

Você pode se sentir tentado a recorrer aos cigarros eletrônicos (e-cigarettes, canetas vape e outros dispositivos de moldagem) como uma forma de facilitar a transição dos cigarros tradicionais para não fumar em absoluto. Mas será que fumar cigarros eletrônicos (também chamados de vaping) é melhor para você do que usar produtos de tabaco? Os e-cigarettes podem ajudá-lo a parar de fumar de uma vez por todas? Michael Blaha, M.D., M.P.H., diretor de pesquisa clínica do Johns Hopkins Ciccarone Center for the Prevention of Heart Disease, compartilha informações de saúde sobre o vaping.

E-cigarettes aquecem nicotina (extraída do tabaco), aromatizantes e outros produtos químicos para criar um aerossol que você inala. Os cigarros regulares de tabaco contêm 7.000 produtos químicos, muitos dos quais são tóxicos. Embora não saibamos exatamente quais produtos químicos estão nos cigarros eletrônicos, Blaha diz “quase não há dúvida de que eles o expõem a menos produtos químicos tóxicos do que os cigarros tradicionais”.

Como parar de fumar com vape?

Tensão arterial de fuga versus tabagismo

Suas respostas a estas perguntas podem ajudá-lo a ver como o vaping está afetando sua vida, talvez de maneiras que você não tinha pensado antes. Faça uma lista de todas as razões pelas quais você quer deixar o vaping e colocá-lo em um lugar onde você o verá com freqüência. Talvez ajude a manter a lista em seu telefone. Quando você tiver vontade de vapear, olhe a lista para se lembrar por que você quer parar de vaping. Muitas vezes lembrando a si mesmo por que você quer parar de vaping pode mantê-lo concentrado em parar de vaping.

Sabemos que pode parecer um desafio deixar de fumar ou usar outros produtos de tabaco ao mesmo tempo em que se deixa de fumar, mas tornar-se completamente livre de tabaco é a melhor coisa que você pode fazer por sua saúde.

Crie um plano de abandono personalizado para ajudá-lo a permanecer confiante e motivado a deixar o vaping. Ter um plano para lidar com os tempos difíceis pode ajudá-lo a manter-se no caminho certo e aumenta suas chances de parar de fumar com sucesso.

Aprenda seus gatilhos.  Certas pessoas, sentimentos ou situações podem fazer com que você queira vapear. É importante conhecer seus gatilhos. Talvez seja melhor evitar situações que possam desencadeá-lo a vapear quando você estiver nos estágios iniciais de sua desistência.

2 semanas sem fumar

Ir a um Revendedor Especialista em Vape é a melhor maneira de conseguir um vape que seja certo para você. É pessoal, e depende de tantas coisas, como a freqüência e o quanto você fuma, sua escolha da base de nicotina e dos sabores.

Os varejistas especializados em Vape são lojas que foram classificadas para que possam vender uma gama maior de sabores de vape, oferecer testes de sabor, e ter mais capacidade de anunciar seus produtos, etc. Eles têm que atender critérios específicos e precisam se candidatar a este status. Você pode saber mais sobre o processo e os critérios de aplicação. Mais informações sobre os varejistas especializados em Vape.

Há dois tipos de dispositivos de moldagem: boca-para-pulmão ou diretamente-para-pulmão. Estes têm a ver com a maneira como você inala o vapor – se você o segura primeiro na boca (como um cigarro), ou inalar diretamente (como um inalador de asma).

Os dispositivos de cápsula são super simples. Você simplesmente coloca um cartucho (também conhecido como cápsulas, cápsulas ou cápsulas), e o sopra como um cigarro. Não há necessidade de trocar uma bobina ou apertar um botão. Os dispositivos de cápsulas podem custar um pouco mais, mas são perfeitos se você não estiver tecnicamente preocupado.