Morango melancia e suco

Morango melancia e suco

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Há pouco eu disse que raramente faço suco de frutas. Mas desde os últimos 3 meses, tenho feito muitos sucos com muita freqüência, especialmente sucos verdes. Meu marido está em alguma dieta muito específica onde 80% da comida diária deve vir de frutas, vegetais e quinoa. Isso é realmente difícil de administrar.

Portanto, comecei a fazer sucos de frutas e verduras para incluir na dieta. Junto com ele, eu os bebo também. Posso ver uma diferença significativa e brilho em minha pele depois de incluir sucos em minha dieta.

NutriçãoCalorias: 59kcal | Carboidratos: 14,2g | Proteína: 1,2g | Gordura: 0,4g | Sódio: 3mg | Potássio: 243mg | Fibra: 1,9g | Açúcar: 10,6g | Vitamina A: 650IU | Vitamina C: 74,3mg | Cálcio: 20mg | Ferro: 0,5mg

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Há pouco eu disse que raramente faço suco de frutas. Mas desde os últimos 3 meses, tenho feito muitos sucos com muita freqüência, especialmente sucos verdes. Meu marido está em alguma dieta muito específica onde 80% da comida diária deve vir de frutas, vegetais e quinoa. Isso é realmente difícil de administrar.

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Portanto, comecei a fazer sucos de frutas e verduras para incluir na dieta. Junto com ele, eu os bebo também. Posso ver uma diferença significativa e brilho em minha pele depois de incluir sucos em minha dieta.

NutriçãoCalorias: 59kcal | Carboidratos: 14,2g | Proteína: 1,2g | Gordura: 0,4g | Sódio: 3mg | Potássio: 243mg | Fibra: 1,9g | Açúcar: 10,6g | Vitamina A: 650IU | Vitamina C: 74,3mg | Cálcio: 20mg | Ferro: 0,5mg

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Os sabores padrão são tamarindo (feito com tamarindo), horchata (arroz e canela) e jamaica (hibisco), mas você pode fazer agua fresca – uma bebida refrescante e refrescante – a partir de quase qualquer fruta suculenta.

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Se você não está se sentindo artístico, ainda pode fazer uma bela apresentação com melancia usando-a como uma tigela.  Com cuidado, retire o melão de uma meia melancia e use-o como uma tigela. Antes de enchê-la, corte uma pequena fatia do fundo da “tigela” para mantê-la plana e nivelada. Adicione melão, melão e melancia à tigela para uma apresentação divertida. Atire algumas bagas, amêndoas ou até mesmo flocos de coco para uma salada colorida, saudável e saborosa.

Outra maneira refrescante de usar melancia é misturar um Agua Fresca, com um pouco de suco de limão e adoçante líquido. Você pode servi-la sobre gelo por conta própria ou até mesmo transformá-la em um coquetel ou bolas de melancia com espiga para os adultos.

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Segundo o site watermelon.org, o primeiro livro de receitas publicado nos Estados Unidos em 1796, American Cookery by Amelia Simmons, contém uma receita de picles de casca de melancia. Uma maneira deliciosa de reduzir o desperdício, estes serão um sucesso em sua mesa de verão.